Tampereella on paljon vaihtoehtoja hotelliyöpymiseen ja valinnanvaraa voi rajata sijainnin ja hinnan suhteen. Tällä kertaa päädyimme valitsemaan Sorsapuiston kupeessa sijaitsevan Lapland Hotels Tampereen, sillä sijainti on hieman sivummalla keskustasta ja puiston vieressä koiran ulkoiluttamisen näkökulmasta ja alue on rauhallinen ja helposti saavutettavissa autolla tullessa.
Lapland Hotels Tampere oli kokemuksena mitä olettaa voi, jos Lapland Hotelsien konsepti on tuttu. Lapin eksotiikkaa äänimaailmasta sisustukseen ja tuotteisiin, sekä aamupalaan. Perinteiseen tapaamme käytimme hotellin palveluista lähinnä hotellihuonetta nukkumiseen, mutta ehdin käydä testaamassa myös saunan, josta näkyi ikkunasta Tampereen kattoja. Saunassa oli tarjolla miesten ihonhoitotuotteita.
Hotellien ravintoloiden tarjonta on yleensä hyvää ja myös Lapland Hotelsien ravintolat ovat ainakin listan mukaan maukkaita. Mutta usein sitä haluaa jotain muuta, jos on vaihtoehto, etenkin kun mukana on pieni vauva ja maailmalla on ajettu alamäkipyöräilyn maailman cuppia. Tampereen hotellin vieressä oli sopivasti Blokki-konttiravintola, josta sai haettua (löydettiin Woltista) hyvät take away -annokset.
Blokki-konttiravintolaViihdepalvelu omasta takaa
Yksi erittäin iso valintakriteeri, jos hinta hotelliyöllä muuten kohtaa, Lapland Hotelsien puolesta on siellä oleva todella erinomainen aamiainen.
Täyteläinen aamiainenHunajaa kennostaMonipuoliset levitteetParempaa jälkiruokaaKaikenlaista jauhettaTarjoiluastiat teeman mukaan
Kokonaisuutena Lapland Hotels Tampere oli hyvä ja palvelu toimivaa.
Xboxin Game Pass on tänä vuonna tuonut eteen viihdyttäviä pelejä ja nyt pelilistalta löytyi Atomic Hearts. Mundfishin esikoisteos, Neuvostoliiton vaihtoehtohistoriaan sijoittuva, Atomic Heart on arvosteluiden mukaan epätasainen kokonaisuus, mutta itse pidin sen ironisesta ja hieman kliseisestä otteesta FPS-seikkailuun.
Atomic Heart tarjoaa ihan viihdyttävää räiskintää vaihtoehtoiselle aikajanalla, jossa Neuvostoliitto on voittanut toisen maailmansodan edistyneen polymeeriteknologiansa avulla. Huimien edistysaskelten myötä on edetty teknoutopiaan, jossa Kollectiv 1.0 -verkostoon yhdistetyt robotit hoitavat ihmisten työt. Askel kohti utopiaa kompastuu kuitenkin pahasti, kun robotit hyökkäävät yllättäen ihmisiä vastaan. Pelaajan tehtävänä on astua P-3 -nimisen agentin saappaisiin ja lähteä selvittämään, mitä oikein tapahtui, ja miten robottikapina voitaisiin pysäyttää.
Atomic Heart (kuva: Mundfish)
Pelissä on vahvasti Bioshockmainen tunnelma FPS-pelinä, jossa on biomuunneltuja ihmisiä erikoistaitoineen ja utopia joka menee pieleen. Pelin aikana kehitellään aseita, hahmoa ja erikoistaitoja biomuunnoksin. Eli tuttua ja turvallista pelimekaniikkaa. Tähän kun vielä lisätään pohjimmiltaan lineaarinen seikkailu, jossa on avoimen pelimaailman osioita, tapellaan päälle käyviä vihollisia vastaan ja välillä ratkotaan pulmia ja ihmetellään neuvostopropagandaa, on pelaajalle tarjolla selkeä kokonaisuus.
Visuaalisesti Atomic Heart on erittäin kaunis peli ja taustalla soiva musiikki sopii erinomaisesti tunnelmaan ja on myös todella hyvää.
Pelin kehittäjän mahdolliset kytkökset Venäjään ja venäläisiin sijoittajiin ovat puhuttaneet pelimedioissa, etenkin kun Atomic Heartissa ylistetään teknoutopia-Neuvostoliittoa. Pelin Neuvostoliittoa koskevaa kritiikkiä pitää lukea hieman rivien välistä, esimerkkinä päähenkilönä P-3 on naiivi ja pihalla poliittisista agendoista.
Kun Atomic Heartin tarinan ottaa sopivalla mielellä ja antaa viholliselle veitsestä, menee useampi ilta mukavasti vaihtoehtotodellisuuden parissa. Parempiakin tunnelmallisia FPS-pelejä olen pelannut, mutta tälläisena arkipelaajana suoraviivainen eteneminen ja vaikeustasona tarinaan painottuvana, Atomic Heart tarjosi hyvää ajanvietettä iltoihin.
Maastopyörien rungot ovat alttiita kiveniskuille ja hankaumille ja markkinoilla on tarjolla useita erilaisia suojateippejä suojaamaan kallisarvoista harrastusvälinettä joko osittaisena kriittisten paikkojen kohdalta tai kattaen koko pyörän lähes kokonaan. Olen muutamaan pyörään laittanut lähes koko rungon suojaavan teipin ja nyt kuusi vuotta myöhemmin oli aika poistaa sellainen. Specialized Enduro Expert My17 sai uutena suojakseen Invisiframen teipit ja nyt kuusi vuotta ja yli 4000 MTB-endurokilometriä myöhemmin teippien alta paljastui lähes iskemätön runko.
Invisiframe-suojateipin salat kuusi vuotta myöhemmin
Invisiframe tarjoaa suojateippejä kattavasti eri merkkien pyöriin ja markkinoi tuotetta ”kellastumattomana”, ”itsestään korjaavana”, ”tahroja hylkivänä”, ”suojaa pyörää vahingoilta”, ”maksimoi jälleenmyyntiarvon” ja ”millimetrin tarkat teipit”. Hintaa suojauksella on riippuen pyörämerkistä ja mallista noin 75 – 100 puntaa ja tällä hetkellä teippisarja Specialized Enduro 2017:lle maksaa n. 75 puntaa. Toki päälle tulee nykyään vielä tullit Briteistä. Vuonna 2017 sama sarja on maksanut postikuluineen n. 91 puntaa.
Näin kuusi vuotta myöhemmin, tai oikeastaan neljä vuotta aktiivista käyttöä, ovat suojateipit aika kuluneen näköiset, naarmuiset ja paikoitellen sekä kuprulla että reunoista hiekka on alkanut kaivautumaan alle. Mutta kun teipit poistaa, on maalipinta niiden alla hyvässä kuin uusi ja yleisesti ottaen koko runko hyvässä kunnossa muutamia kiveniskemiä lukuun ottamatta. Ero suojatun ja suojaamattoman pinnan välillä on näkyvä. Voi sanoa, että rungon suojaaminen kattavasti kannattaa, mutta kyllä se käyttö rungossa näkyy useamman vuoden jälkeen, sillä teippi ei peitä 100%:sti ja haalistumaa ja hankaumaa tulee väkisinkin.
Useamman vuoden ajot näkyvät teipeissä
Suojateippien poiston yhteydessä purin koko pyörän osiin täyshuoltoa ajatellen, uusiksi menee ainakin useampi linkun laakeri ja vaijerit.
Etenkin takahaarukka on altis kulumiselle
Takahaarukka on etenkin altis kulumiselle ja iskuille, mutta teipistä huolimatta iskuja näkyi.
Teippi saa väriäLiimajälkien poistoon
Invisiframe lähtee rungosta suhteellisen helposti ja liimajälkiä jää hieman, tai enemmän. Parhaiten teipit lähtivät ihan vain vetämällä, sillä hiustenkuivaajalla lämmön kanssa liimat jäivät kaikki runkoon. Liimajälkien poistoon Auto Glymin Tar Remover oli toimiva.
Teipin rajat näkyvät selvästi läheltä katsottuna
Rungon suojaaminen teipillä on hyvä idea pitää se paremmassa kunnossa, mutta on muistettava että maalipinta haalistuu ja kuluu vuosien aikana. Teipin poistamisen jälkeen rajat suojatun ja suojaamattoman alueen välillä näkyvät läheltä tarkasteltuna. Kattavasti teipattuna ero teipatun ja teippaamattoman alueen välillä jää aika hyvin piiloon ja ne toki peittyvät nopeasti pölyn ja lian alle.
Hyvältä näyttää kuuden vuoden jälkeenkin
Invisiframeen ja kattavaan rungon suojaukseen panostaminen on kannattanut, vaikka arvelen pyörän jälleenmyyntiarvon olevan näiden vuosien jälkeen aika se ja sama oli siinä ollut kattavaa teippausta tai ei. Toista se oli Specialized Stumpjumper My20 kanssa, jonka suojasin RideWrapin teipeillä ja myin kuin uutena pari vuotta myöhemmin.
Ohjelmistojen tehokkuudesta puhutaan aina välillä ja viime aikoina asiaa on käsitelty vihreämmällä otteella Green ICT:n ja Vihreä koodi -teemojen kautta. Etenkin Exoven Janne Kalliola on edistänyt vihreän koodin ajatusmaailmaa ja kirjoittanut aiheesta kirjan: Vihreä koodi. Helmikuun alussa (8.2.2023) Koodia Suomesta järjesti vihreästä koodista webinaarin ja tässä on muutamia muistiinpanojani siitä.
ICT-ala vastaa 4-10% maailman energiankulutuksesta ja 2.1-3.9% kasvihuonepäästöistä (lentoteollisuuden kokoinen)
3% => 1 580 000 000 tonnia / vuosi
päästöt tulevat monesta asiasta, käyttäjien laitteista, siirtoverkoista, datakeskuksista
sekä niiden rakentamisesta että käytöstä
Rauta
elektroninen jäte on maailman nopeiten kasvata jätemäärä, vain 17% jätteestä käsitellään asiallisesti
kierrätys on energiaintensiivista
Ohjelmistot
Tehokkuus ja ympäristönäkökulmat ovat toissijaisia asioita kehityksessä
Lisää rautaa rajalle (eri budjetista)
Olisi tärkeää ulottaa vastuu sovelluskehitykseen
Energiantuotanto tuottaa eri määrän hiilijalanjälkeä riippuen maasta
Suomi 54gCO2/kWh, Saksa 349gCO2/kWh
Laitteet ja päästöt
Valmistus vie suurimman osan päästöistä
Käyttö 15-18% koko elinkaaresta -> Älä osta turhaan uusia laitteita
Päästöjen mittaaminen
Monimutkaista mitata eri osa-alueiden takia
Joten, mitä tehokkaampi ohjelmointikieli ja mitä vähemmän aikaa se on ajossa, sen vähemmän käyttää sähköä, mitä vähemmän siirretään dataa, sen vähemmän tuottaa päästöjä -> Hukan ja päästöjen vähentäminen (Lean)
Hukan tyyppejä
ylimääräiset sovellukset
sovellusta käytetään vääriin tehtäviin
käyttäjävirheet: ei saada aikaan mitä halutaan
väärä arkkitehtuuri: ei täytä tarkoitusta tai vaatimuksia
väärä datamalli: datamalli ei vastaa käyttöä
ylimääräinen data: tyypillisesti vanhan datan säilyttäminen, tarpeettomat raportit ja siihen datan keruu
ei optimoitu data: ei pakattu
siirretään dataa varmuuden vuoksi: ei siirretä vain deltaa
algoritmien tehottomuus: vanhalle arkkitehtuurille tehty
käyttäjän huijaus: dark patternit
liikaa koodia: ei poisteta vanhaa koodia (ihmiset käyttää vaan 5% kirjastojen koodista)
väärä ohjelmointikieli: ei käytetty tehtävään optimointia kieltä
initialisoinnin hukka: run-once ohjelmistokielet kuten PHP
liikaa tavaraa: silmäkarkki tai videot, jotka eivät tuo arvoa käyttäjälle, esim. turha animaatio että algoritmi tekee jotain
Hukan poistaminen
vaatii analysointia, mitä poistetaan
iso vaikutus, pieni työmäärä => tee heti
iso työmäärä, pieni vaikutus => mieti asiaa
iso vaikutus, käyttökokemus heikkenee => mieti asiaa
Hukan vähentäminen: arvioi vaikutus ja työmäärä
Minimaalinen ratkaisu
tee pieni sovellus, joka keskittyy päätoiminnallisuuksiin ja tekee ne hyvin
Käytännön ratkaisuja
vähennetään datan määrää (jota siirretään)
valitaan oikeat kuvamuodot (webp)
välimuistetaan kaikki mikä järkevää
pakataan kaikki
minimoidaan virheiden mahdollisuudet
vähennetään videoiden määrää, korvataan ne animaatioilla tai kuvilla
kasvatetaan datan lähettämisen aikaväliä
poistetaan fonteista turhat leikkaukset ja glyphit
vähennetään koodin määrää
poistetaan kuollut koodi
mietitään uusien kirjastojen käyttöönottoa, tarkistetaan niiden koko, älä tee itse jos voit käyttää kirjastoa
parsi kirjastosta se osa, jota tarviit (jos lisenssi sallii)
paranna koodin tehokkuutta
etsi ohjelmiston hot spotit ja optimoi ne, mutta älä muuta
älä optimoi ennenaikaisesti, keskity isoon kuvaan
käytä oikeita algoritmeja tehtävään
harkitse kriittisten osien kirjoittamista eri kielellä (tehokkaammalla), jos mahdollista
Pelaamisessa sopivien pelien valinta on aina hankalaa tasapainottelua rahankäytön ja pelin viihdearvon välillä käytettävissä olevan ajan suhteen. Tältä osin Microsoftin Xbox Game Pass on ollut hyvä hankinta, sillä sitä kautta tulee pelattua pienellä kynnyksellä pelejä, joita ei muuten välttämättä harkitsisi, mutta jotka yllättävät pelikokemuksellaan. Yksi tällainen on Ninja Theoryn viikinkien aikaan sijoittuva Hellblade: Senua’s Sacrifice.
Hellbladessa kelttiläissoturi Senua matkaa piinaavien näkyjen kanssa Helheimiin, kuolleiden valtakuntaan, josta hän yrittää pelastaa tapetun rakkaansa Dillionin. Senuan matka on pelinä enemmän elämys kuin toimintapeli ja vaikean aiheen pohjalta on rakennettu kiehtova ja paikoin jopa sivistävä jännäri. Tarinan ohessa välillä tarjolla on taistelutoimintaa ja yksinkertaista pulmanratkontaa, jotka rytmittävät peliä, mutta molemmat ovat aika nopeasti nähty. Pelin eteneminen on suoraviivaista ja se on läpäistävissä muutamassa tunnissa. Itselläni meni kaikki tarinakivet keräten muutama ilta tarinan pelaamiseen.
Pelillisesti Hellblade on viihdyttävä ja tarjoaa kompaktin ja vaikuttavan pelikokemuksen siitä, mitä mielenterveysongelmista kärsivän soturin pään sisällä tapahtuu. Hieman painostava teemojensa takia 18 vuoden ikärajalle on vahvat perusteet. Parasta pelissä on sen äänisuunnittelu yhdistettynä viimeisen päälle toteutettuun ja elokuvalliseen miljööseen. Parhaimmillaan se on kuulokkeet päässä.
Vuosittain on ollut perinne kerrata vuoden vaihtuessa edellisen vuoden kirjoitusten aiheita ja mitä muuta vuoden aikana on tapahtunut. Vuosi 2022 onkin blogikirjoitusten osalta helppo tapaus ja muutenkin vuosi oli leppoisaa arkea. Kirjoituksia kertyi harvakseltaan ja tässä niistä lyhyt kertaus.
Autoilu
Helmikuun lumimyräkän aikaan kävimme koeajamassa Volvo XC60 T8 Hybridin, kun auton vaihtaminen oli ajatuksissa. Hieno auto, mukavahko ajaa vaikka en tykännyt ilmajousituksen leijunnasta ja nelivedolla pääsi hyvin. Sähköllä pääsi noin 40 kilometriä ja tällöin mentiin vain takavetona, joka on liukkaalla kelillä aika jännä tunne etuvedon jälkeen. Nelivedolla mentäessä otetaan polttomoottori käyttööön ja kulutus hyppää, kuten myös tyhjällä akulla ajettaessa. Tässä 2019 vuosimallissa oli vielä käytössä perinteisempi ja ”käytettävämpi” informaatiojärjestelmä eikä uudempien Android Autoa.
Volvo XC60 T8
Auto jäi lopulta talvella vaihtamatta, mutta syksyllä pihaan löytyi Transporterin tilalle Volvo XC60 D4 AWD vuosimallia 2014. Dieseliä, nelivetoa ja automaattivaihteita.
Volvo XC60 D4 AWD, 2014
Hiihto
Viime talvi oli oikea runsasluminen talvi pakkasten kera ja pääsimme nauttimaan jääladuista ja Haikkaanlahden pitkistä reiteistä. Haikkaanlahdella olemme hiihtäneet jo useana vuonna, mutta Olkkolan lenkki kiertäen takaisin Haikkaanlahdelle on jäänyt tekemättä. Matkaa reitillä kertyi 8,3 kilometriä ja aikaa luistelusuksilla meni noin 53 minuuttia. Eli leppoisaa hiihtelyä.
Haikkaanlahden Olkkolan peltoladut
Keväällä pääsimme myös hyvin liukulumikenkäilemään. Päihänniemi oli yksi hyvä kohde päiväretkelle liukulumikenkien ja koiran kanssa. OAC XCD GT 160 -sukset EA 2.0 -siteillä toimivat hyvin, samoin kuin lyhyemmät ja leveämmät OAC KAR 149:t.
Liukulumikengillä Päihänniemessä
Kuka hallitsee hiihdon valtaistuinta lentokentällä?
Pyöräjutut
Pyöräily on aina tärkeässä osassa kesän harrastuksia ja tänä vuonna se aloitettiinkin jo keväällä käynnistämällä Endurojunnut-valmennustoimintaa Lappeenrannassa. Lumiset polut ja pitkittynyt talvi teki hommasta hieman haastavaa, mutta saatiin hyvä alku kauteen.
Kesän tullen pyörävalikoima kasvoi sekä sähkömaastopyörällä että sähkögravelilla, joten oli aika tutkia uusia reittejä ja koekäyttää Garmin Edge 1040 Solaria. Hieno laite, auringosta sai ladattua lisävirtaa ja parempia karttoja etenkin maastopyöräilyyn Hyllystä. Muutaman päivän testin perusteella jatkoin kuitenkin Garmin Fenix 6X Pro:lla, johon myös saa kartat, vaikkakin onhan se näyttö aika paljon pienempi kuin oikeassa pyöräilytietokoneessa.
Garmin Edge 1040
Pyöräilyn osalta oli alkujaan tarkoitus ajaa ainakin Funduro Cupin osakilpailuja, mutta sairastumiset tulivat tielle. Kotipoluilla tuli ajettua sitäkin enemmän, etenkin kun Kenevo SL:n sähköavustus tarjosi mahdollisuuksia erilaisiin reittivalintoihin. Myös Creo SL toi gravel-lenkkeihin mukavaa rentoutta.
Kesälomalla kävimme Puss Campilla ja se olikin yksi niistä harvoista kerroista Bike Parkissa, vaikka Mielakassa toki muutamaan kertaan kävimme kevään Funduro-leirillä ohjaajana toimimisen lisäksi. Ehkä kesän kohokohta oli yön yli reissu Saimaalle partiolaisten Sissi-hinaajalla ja kerrankin näimme revontulia.
Yön yli Saimaalla
Työprojektit
Työprojektien osalta rakentelin osana isompaa tiimiä Nightingale Healthin Livit-sovellusta ja käsittelin sen toimintaa kirjoituksessa. Ideana Nightingalella on tarjoata kuluttajille terveystietoutta verinäytteisiin perustujen ja tehdä se sormenpään veripisaroiden kautta. Ihan jännä konsepti, paljon tietoutta terveyteen parempaan elintapojen kautta ja niihin kannustaen.
Livit by Nightingale Health
Osaamisen kehittämisen osalta tuli kerrytettyä kokemusta etenkin React Nativesta ja Detoxista. Ehdin myös viimein suorittamaan Full Stack Openin ensimmäiset 5 osaa ja saada kurssitodistuksen :)
Pelaaminen
Vuoden aikana tuli ehkä pelattua jonkin verran. PlayStation 4:ssa pyöri ainakin Assassin Creed: Odyssey, Red Dead Redemption 2, God of War, Horizon Forbidden West. Lisäksi syksyllä ostin Xbox Series X:n, jossa Game Passin kautta tuli pelattua Prey, Far Cry 5 ja Return to Monkey Island. Tietokoneella jatkoin Monkey Islandien pelaamista sarjan ensimmäisestä osasta alkaen, kun pelisarja on jäänyt aikaisemmin kokematta.
2023
Vuosi 2023 tulee olemaan erilainen kuin aikaisemmat vuodet, sillä huhtikuussa koittaa aika vanhenpainvapaille sekä pidemmille lomille myös kesällä. Jännää. Saa nähdä miten jää aikaa harrastuksille ja pyöräilylle, olisiko kerrankin aikaa kiertää muutamat MTB-Enduron osakilpailut?
Veri on elämän eliksiiri ja siitä voidaan analysoida erilaisia terveyteen liittyviä merkkejä kuten hemoglobiinia, vastustuskykyä, rautavarastoja, diabetesta, suoloja, kilpirauhasen toimintaa ja moni muita arvoja. Markkinoilla onkin useita yrityksiä, jotka tarjoavat kuluttajille terveystietoutta verinäytteisiin perustujen. Perinteisesti asia on vaatinut laboratoriossa käynnin, mutta keväällä Nightingale Health julkaisi Livit-terveyspalvelun, jossa veripisarat otetaan sormenpäästä ja laitetaan paketissa postiin.
Nightingale Healthin kotitesti ja Livit-sovellus
Nightingale Health julkaisi keväällä Livit-terveyspalvelun, joka tarjoaa omanlaisensa lähestymisen ”ennaltaehkäisevän terveyden mittareihin, jotka eivät kuvaa ainoastaan terveytesi nykytilaa, vaan ennakoivat myös tulevaa terveyttäsi”. Käytännössä Livit by Nightingale Health -sovelluksen kautta tilataan kotitesti, jolla otetaan muutama veripisara sormenpäästä ja laitetaan näyteputkilo postin kautta analysoitavaksi.
Mitä tietoa sormenpään muutamista veripisaroista sitten saadaan? Palvelun kuvaus kertoo, että ”terveet vuodet -arvio kertoo, minkä ikäiseksi todennäköisesti elät ennen sairastumista johonkin yleisimmistä elämänlaatua merkittävästi heikentävistä kansantaudeista. Antamistamme tuloksista näet myös, millainen kehosi ja mielesi terveydentila on nyt.” Käytännössä Livit-sovellus näyttää verinäytteestä analysoitujen merkkiaineiden tulokset muunnettuna kansantajuisiksi luvuiksi ja niiden oheen selitykset merkityksestä ja ohjeet arvojen parantamiseksi.
Mihin merkkiaineiden analysointi muutamista veripisaroista perustuu? ”Verianalyysiteknologiaprosessi alkaa verinäytteiden NMR-mittauksella, jossa käytetään laboratorioautomaatiota. NMR-mittaus muodostaa spektridataa, joka muunnetaan edelleen biomarkkereiden pitoisuuksiksi.” (listautumisesite) Eli NMR-spektroskopiassa magneettikenttä aiheuttaa molekyylien mitattavan värähtelyn, jonka avulla pienestäkin verimäärästä voidaan tunnistaa jopa yli 230 veren merkkiainetta. Tämä kuulostaa hieman Theranoksen vallankumoukselliselta verikoemenetelmältä, joka osoittautui lopulta vain puheiksi, mutta Nightingale Healthin tapauksessa taustalla on oikeaa tutkimusta, tiedettä ja toiminnassa olevat laboratoriot.
Nightingale Kit
Nightingalen lähestyminen Livit-terveyspalvelun kautta verinäytteestä analysoitavien terveystietojen kansantajuistamiseen on täysin erilainen, kuin esimerkiksi laskimoverinäytteeseen ja laboratoriossa käynteihin perustuvien Puhdin (Mehiläisen toimipisteet) tai Louna Labin (SYNLAB). Siinä missä jälkimmäiset antavat lukuarvoja mitatuista arvoista, tarjoaa Livit karkeasti sanottuna yksinkertaistettuja ja selkeämmin kuvaavia tietoja terveydentilasta. Mielenkiintoista on, että myös Nightingalella oli laskimovereen perustuva My Nightingale -sovellus, mutta startup-henkisesti tuote pivotoitiin eri suuntaan.
Nightingale Kit, Livit
Testasin Livit-sovellusta ja verinäytteen ottaan tarvittavaa Nightingale Kittiä aikaisemmin keväällä ohessa palvelun kehittämistä (tuote saatu) ja kyllähän sitä muutamasta veripisarasta kaikenlaista sai näköjään analysoitua. Postissa saapuva näytteenottovälineistö on pienen Applen näppäimistön kokoinen paketti, jonka sisältä löytyy ohjeet ja tarvittavat välineet.
Veripisarasäiliö, pistimet, laastari ja puhdistus
Mikä on Livit-sovelluksen idea? Nightingale kertoo seuraavasti sivuillaan:
Elintapojen merkitys terveiden vuosien määrässä on kuitenkin merkittävä. Terveellisten ja epäterveellisten elintapojen ääripäissä ihmiset elävät keskimääräistä jopa 20 vuotta enemmän tai vähemmän, mikä voi tarkoittaa 40 vuoden eroa terveissä vuosissa.
Nightingale Health
Eli idea on kannustaa ihmisiä terveellisiin elämäntapoihin ja sen tueksi tarjota nykytilan lisäksi säännöllistä arvojen kehittymisen mittaamista ja etenkin suosituksia ja vinkkejä terveiden vuosien lisäämiseksi. Ja tarkoituksena tässä ohessa on myydä lisää verianalyyseja, koska ”terveet vuodet -arvion avulla pystyt konkreettisesti seuraamaan miten tekemäsi muutokset vaikuttavat terveiden vuosiesi määrään.” Oikeassahan tässä ollaan tavallaan, sillä ilman mittaamista on vaikea todeta asioiden kehittymistä. Toisaalta terveisiin elämäntapoihin panostamalla voi sanoa olevan joka tapauksessa positiivisia vaikutuksia terveisiin vuosiin.
Aloitetaan siis nykytilasta. Verinäytteen toimittamisen jälkeen muistaakseni viikon kuluessa tulokset tulivat näkyviin sovellukseen. Verestä on analysoitu erilaisia lukemia, mutta hieman erilaisella tavalla kuin mitä perinteisessä verikokeessa saa tulokseksi. Sovelluksen etusivulla näkyy analysoitu ”Tervettä vuotta” -arvio ja muut arvot löytyvät ”Terveysalueet” -alakohtien alta.
Tervettä vuottaTerveysalueetTerveitä vuosia
Terveysalueiden alta löytyy esimerkiksi sydän eli sydäntautiresistenssi ja siihen vaikuttavat tekijät ovat arvioitu sanallisesti osa-aluettain. Jokaisesta terveysalueesta kuten kolesterolitasapainosta löytyy tarkempi selostus mitä asia tarkoittaa. Osiota alaspäin skrollatessa löytyy vielä suosituksia ja vinkkejä, miten sydäntautiresistenssia voi parantaa.
Terveysalueet ja vaikuttavat tekijät
Terveisiin elintapoihin ohjaamiseen Livit-sovellus tarjoaa vinkkejä ja ohjeita ”Kehitä”-osiossa, joka on yksi tärkeä osa sovelluksen tarjontaa ”terveet vuodet” -arvion lisäksi. Kehitä-osiosta löytyy suosituksia ja vinkkejä eri terveysalueiden lukujen parantamiseksi. Tietoiskut sisältävät pidemmän artikkelin esimerkiksi liikunnan vaikutuksesta vastustuskykyyn ja vinkit ovat lyhyempiä tekstejä esimerkiksi ruuan ravintoarvoista. Sekä tietoiskut että vinkit pohjaavat tutkittuun tietoon ja artikkelien lopussa löytyy linkit tietolähteeseen.
Kehitä terveitä vuosiasi
Kenelle?
Kenelle Livit-sovellus on sitten tarkoitettu? Terveydestä kiinnostuneille, elämäntapojaan parantamista haluaville, biohakkereille, veriarvoistaan kiinnostuneille? Livit-sovelluksessa on paljon tietoutta terveydestä ja siihen vaikuttavista asioista, mutta tämän kaiken hyödyntäminen jää käyttäjän vastuulle. Itse olisin toivonut sovelluksen näyttäneen veriarvot kovina lukuina arvioiden asemesta, mutta vaikka sormenpäästä ilmeisesti saadaan verianalyysilla mitattua tieteellisesti todistettuna arvot, halutaan se tieto tuoda käyttäjille selkeämmin ja yksinkertaistetusti.
Jos haluaa seurata terveiden elämäntapoihin panostamisen edistymistä ja kaipaa siihen tukea sovelluksen tarjoamin vinkein, tarjoaa Livit-sovellus siihen varmasti hyvän alustan.
